欧洲亚洲综合国产,91精品欧美综合在线野草社区,日本成本人片视频免费一级,色偷偷网站一区二区三区

            小兒補充維生素的幾個誤區(qū)

            小兒補充維生素的幾個誤區(qū)

            維生素的種類有很多種,可以分為水溶性維生素和油溶性維生素。如果人體缺乏維生素的話會影響其身體的健康發(fā)育成長,尤其是小孩子一定要注意補充維生素。但是補充維生素的時候一些父母會犯一些錯誤,導(dǎo)致了相反的結(jié)果。那么小兒補充維生素的誤區(qū)有哪些呢?

            1、空腹吃維生素

            一些父母會讓小孩子空腹補充維生素,其實這個做法是錯誤的,會導(dǎo)致維生素很快從小便中排出,其吸收率比較少,所以最好在餐后補充維生素。

            2、凡是水果其維生素C都多

            其實只有柑橘類的水果和草莓含有較為豐富的維生素C,蘋果、香蕉、西瓜類的水果其維生素并不多,其他的水果維生素C就更少了。

            3、常吃蔬果不會缺維生素

            小兒在補充維生素的時候一定要保證要飲食均衡,做好飲食均衡并不容易,所以攝取的維生素并不全。很多家長以為常吃蔬菜和水果就不會缺少維生素,其實單吃水果和蔬菜遠遠不夠,會缺少其他的維生素,所以各類的食物都要給小兒吃。

            4、用果汁代替新鮮水果

            人們覺得讓小兒吃蔬果會有一些麻煩,所以就選擇讓小兒喝果汁,覺得果汁的話可以代替新鮮水果,其實果汁中含有的維生素遠遠沒有新鮮水果的多,如果小兒喜歡喝果汁的話最好飲用鮮榨果汁。


            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
            查一查能不能吃
            食物分類
            • ??
            • 選擇食物分類
            • 五谷雜糧
            • 食物加工篇
            • 蔬菜/食用菌
            • 肉禽蛋/野味
            • 水果
            • 水產(chǎn)品/海鮮
            • 調(diào)味品
            • 飲品/飲料
            • 零食/小吃
            • 豆/乳/奶制品
            • 干果
            • 補品
            • 草藥
            適用人群
            • ??
            • 選擇適用人群
            • 不限
            • 孕婦
            • 產(chǎn)婦
            • 哺乳期
            • 嬰兒
            能不能吃
            • ??
            • 能不能吃
            • 不限
            • 能吃
            • 慎吃
            • 不能吃
            查看結(jié)果