女性在絕經(jīng)期前后，有極大的可能患上圍絕經(jīng)期綜合癥。如果癥狀比較輕微，可以自行調(diào)整，如果比較嚴重的話，就需要相應(yīng)的治療了。

1、圍絕經(jīng)期綜合癥可以通過鍛煉身體來調(diào)整，適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉，能夠使情緒更加樂觀，減少失眠的情況。

2、在飲食上要避免食用油炸、辛辣以及高脂肪的食物，應(yīng)該多吃些新鮮蔬菜與水果。不要暴飲暴食，不要吸煙喝酒，要多攝入一些蛋白質(zhì)以及鈣元素。

3、如果女性的圍絕經(jīng)期綜合癥比較嚴重，可以吃一些補充雌激素的藥物。還可以找醫(yī)生開一些更年期的藥物，不過，不要自己胡亂用藥，要遵守醫(yī)囑。

4、在出現(xiàn)急躁、焦慮以及抑郁的時候，要盡量的控制情緒，可以做些自己喜歡的事情，比如逛街，找朋友聊天等。

絕大多數(shù)女性在圍絕經(jīng)期的時候，都會出現(xiàn)一些相關(guān)的癥狀。在這個時期女性要做好保養(yǎng)，要多鍛煉、注意飲食。