女性正常孕育的基礎(chǔ)條件是規(guī)律排卵，好的飲食習(xí)慣對(duì)于排卵障礙有著很重要的作用。所以遠(yuǎn)離排卵障礙應(yīng)規(guī)范飲食習(xí)慣。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)于治療排卵障礙有非常好的療效。

1.可吃一些富含鈣、鎂或者酸性的食物，比如不含鹽的奶制品、雞蛋、牛肉 、牛奶 以及干果、五谷雜糧、水產(chǎn)品等。含鉀、鈉多的偏堿性食物也可以考慮比如蘇打餅干、不含奶油的點(diǎn)心、各種純果汁、栗子，以及糧食中根莖類(lèi)食物，比如白薯、土豆等。患者還可以服用中藥進(jìn)行調(diào)理。

2.適當(dāng)飲用紅酒：紅酒比啤酒更有益。研究機(jī)構(gòu)經(jīng)研究表明，荷蘭的女性天天喝一小杯紅酒，百分之二十卵子可以提升活躍性。紅酒中的含有的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量比紅酒僅低百分之十，也是一種健康選擇，但啤酒中所含有的酵母會(huì)催眠卵巢，導(dǎo)致卵子活性降低，還是少喝為妙。