泌尿系統(tǒng)護(hù)理不全面的話，就會(huì)容易造成感染，引發(fā)尿道灼熱、有炎癥，給生活帶來(lái)很多的不便利，所以平時(shí)要注意生活潔凈，做好尿道灼熱的發(fā)生。那么，如何預(yù)防尿道灼熱呢？

1、 多喝水

多喝水有利于排尿，排尿多的話，也會(huì)沖洗尿道的細(xì)菌，不會(huì)造成細(xì)菌的感染，這樣也就會(huì)減少尿道灼熱發(fā)生的幾率。

2、 飲食清淡

平時(shí)要注意飲食的均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，注意飲食的清淡，少食辛辣的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等。

3、勤換內(nèi)褲

內(nèi)褲要勤更換，一般情況下，最好是一天一換，用一個(gè)月就更換新一批內(nèi)褲。長(zhǎng)時(shí)間要是不更換內(nèi)褲的話，內(nèi)褲上的細(xì)菌會(huì)造成尿道的感染，加大產(chǎn)生尿道灼熱的概率，特別是女性一定要做好私處的護(hù)理。

4、注意個(gè)人衛(wèi)生

平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，特別是隱私部位，要保持清潔干凈，定期洗護(hù)。女性在清洗私處的時(shí)候需要注意兩點(diǎn)：一是先洗外陰然后再洗肛門(mén)，二是最好用流動(dòng)的水。