大姨媽跟在女性身邊幾乎是一個(gè)人半生的時(shí)間，怎么可能會(huì)從來(lái)不出問(wèn)題呢？很多人應(yīng)該都有過(guò)月經(jīng)不調(diào)的情況，只不過(guò)病情的輕重不同。月經(jīng)不調(diào)的女性也許在身體上不會(huì)感覺(jué)到太多的不適，但對(duì)于女性的身體影響卻是很大的。所以當(dāng)發(fā)生月經(jīng)不調(diào)時(shí)，一定要重視起來(lái)，積極治療。那么月經(jīng)不調(diào)吃什么可以調(diào)理呢？

 1、阿膠

阿膠自古以來(lái)就是養(yǎng)顏圣品，女性經(jīng)常吃阿膠對(duì)身體有諸多好處。女性經(jīng)常吃一點(diǎn)阿膠，不僅能讓自己容關(guān)煥發(fā)，還可以調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌，月經(jīng)不調(diào)的情況就會(huì)得到大大的改善。女性吃阿膠的最佳時(shí)間是在晚上睡覺(jué)之前，或者在第二天清晨起床之后。女性如果能堅(jiān)持服用阿膠，可以從中受益。

2、富含維生素E的食物

月經(jīng)不調(diào)的婦性，在生活中可以多吃維生素E含量豐富的食物，維生素E對(duì)卵巢有保養(yǎng)作用，可以促進(jìn)其中的激素分泌，可以起到緩解月經(jīng)不調(diào)的作用。女性在經(jīng)期也可以多吃含維生素E豐富的食物，在經(jīng)期，女性的體內(nèi)血液流量速度快，這時(shí)攝入維生素E可以幫助排毒，還能使原本粗糙的肌膚得到改善。