女性朋友們，在治療腎虛的這段時(shí)間里，大家一定要做好護(hù)理工作，注意生活和治療中的一些細(xì)節(jié)。

1.注意飲食

飲食調(diào)理是治療女性腎虛的方法之一，只要堅(jiān)持就能得到較好的效果。對(duì)于女性腎虛患者而言，清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物才是最好的選擇，辛辣食物的口感雖然比較好，但對(duì)身體沒(méi)有幫忙，不能給身體帶來(lái)足夠的營(yíng)養(yǎng)，刺激性還很大。所以在康復(fù)之前，大家一定要保持清淡的飲食習(xí)慣哦！

2.注意運(yùn)動(dòng)量

任何人都需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能提升個(gè)人身體素質(zhì)，能保持苗條的身材。現(xiàn)在很多人的工作都是室內(nèi)工作，每天坐在電腦面前不停忙碌，不僅引起了腎虛和肥胖，身體素質(zhì)也日漸下降。小編希望大家能開(kāi)始邁開(kāi)腳步運(yùn)動(dòng)起來(lái)，足夠的運(yùn)動(dòng)能讓身體更加強(qiáng)壯，對(duì)腎虛也有調(diào)節(jié)作用。

3.保持足夠的睡眠

睡眠實(shí)在太重要了，充足的睡眠能讓大腦保持靈敏的運(yùn)作，對(duì)身體也有極大的幫助。所以腎虛的女性朋友們不要再熬夜了。