我們身邊有很多人，平時(shí)坐在辦公室的電腦椅上，喜歡彎腰弓背的，覺得這樣坐姿才放松才舒服，但是這種錯(cuò)誤的坐姿，其實(shí)是很傷我們的腰背部位的，那么背痛是什么原因造成的呢？

1、坐姿不正確

現(xiàn)代社會(huì)由于工作壓力越來(lái)越大，導(dǎo)致很多年輕人埋頭工作的時(shí)間很長(zhǎng)，平常活動(dòng)，鍛煉的時(shí)間卻很少。再加上辦公桌太高，自己的坐姿又不恰當(dāng)，手長(zhǎng)時(shí)間要抬高，這種情況非常容易導(dǎo)致我們的頸部以及肩部還有腰部，容易僵硬酸痛。

2、外傷

如果我們的背部突然之間運(yùn)動(dòng)過(guò)量，動(dòng)作過(guò)猛，這時(shí)候就很容易會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷，引發(fā)背部的疼痛和腫脹的情況，如果我們的背部受到外界力量的撞傷，如果傷到筋骨，就很容易導(dǎo)致背部彎曲甚至?xí)绊懻５淖邉?dòng)，這時(shí)候必須要盡快到醫(yī)院就診。

3、背包太重

我們平常背的東西太重，就會(huì)直接壓迫到了我們的的頸椎神經(jīng)，影響血液循環(huán)功能，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，我們的肩部和背部就會(huì)感覺到僵硬，酸痛。所以建議我們平常背包的重量不能超過(guò)體重的10%。