月經(jīng)對(duì)于每個(gè)女性朋友都是不陌生的，因?yàn)槊恳粋€(gè)月月經(jīng)都會(huì)按時(shí)來與我們作伴。但是有的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己到了周期了，而月經(jīng)卻還是遲遲不來。那么有沒有什么飲食可以幫助我們？月經(jīng)不來的時(shí)候吃什么會(huì)有幫助呢？

1. 益母草汁粥

首先把準(zhǔn)備好的益母草汁加上藕汁以及生姜汁，再加上幾滴蜂蜜，然后將大米煮成粥，待米粥熬好以后，再把調(diào)好的益母草汁都能夠倒入粥里面，攪拌后再燉上幾分鐘就可以食用了。

益母草汁粥的主要功效就是滋陰養(yǎng)血和調(diào)理月經(jīng)周期。月經(jīng)不來大多時(shí)候都是因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)造成的，而這款食物剛好適用于女性的月經(jīng)不調(diào)等，還有一點(diǎn)需要注意的是在食用這款食物的時(shí)候不宜加入蔥和韭菜。

2. 清肝調(diào)經(jīng)湯

把準(zhǔn)備好的食物益母草、白芍、山梔、勾藤等，放入鍋里里面開始熬制成湯，然后直接食用就可以了。這款食物的功效除了有清肝解郁和化瘀等療效以外。，對(duì)于月經(jīng)推遲或者月經(jīng)提前以及月經(jīng)量過多的等情況都有治療作用。

3. 豆豉羊肉湯

準(zhǔn)備好豆豉和羊肉，然后把羊肉和豆豉放入鍋中煮熟制爛以后，接著加入調(diào)料就可以食用了，這款食物最好是堅(jiān)持食用一周才會(huì)產(chǎn)生療效。豆豉羊肉湯的功效主要就是具有給身體散寒等功效，月經(jīng)不來很大的原因都是因?yàn)樯眢w的寒性太大，剛好羊肉就可以祛除寒氣，幫助月經(jīng)早日到來。