腎虛使的女性變的腰酸腿疼，晚上起夜增多，一頭秀發(fā)也變的稀疏無幾，更是有的人失眠多夢，怕冷。如此多的影響，女性朋友有什么理由不好好保護(hù)自己的腎呢？保護(hù)腎臟從禁忌開始，那么女性腎虛時，在飲食上有哪些禁忌？不能吃哪些食物呢？

1、避忌經(jīng)常吃辣。辣是最能引起人食欲的一種口味，但是辛辣刺激的食物中有著大量的鉀，會使人體的酸堿平衡遭到破壞，由此增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，對脾胃造成一定的損傷。

2、避忌長期吃素。很多女性為了身材，會選擇長期吃素，見到葷菜避而遠(yuǎn)之。素食的確是清淡可口，但是長期只吃素的話，會導(dǎo)致人體的營養(yǎng)吸收不均衡，損害腎的功能以及身體健康。

3、避忌經(jīng)常喝咖啡?？Х戎杏写罅康目Х纫颉⒅?，喝的過程中很多人還喜歡加入糖分調(diào)味。適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)咖啡，可以幫助腸胃消化，但如果飲用過量的話，腎的消耗就會增大，影響腎功能。

4、避忌吃寒涼食品。寒涼的食物會導(dǎo)致人體腎陽不足，導(dǎo)致腎陽虛衰，更可能會引起腎功能衰退。因?yàn)檫^于寒涼的食物會使本來在擴(kuò)張狀態(tài)的胃腸道血管突然收縮，由此而引起一些損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。

5、避忌吃太咸。咸先入腎，適量的咸能養(yǎng)腎，但是過度的話則作用相反。