毋庸置疑，孩子的健康成長(zhǎng)是家長(zhǎng)們的一大幸事，孩子的成長(zhǎng)必然離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)合理搭配，那么對(duì)于孩子的飲食應(yīng)該如何搭配呢？

1、蛋白質(zhì)

兒童生長(zhǎng)需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)，所以在兒童階段要給寶寶們充足的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的來(lái)源很多，比如說(shuō)牛奶、雞蛋、牛肉等等。

2、果蔬類

蔬菜和水果對(duì)寶寶的成長(zhǎng)也十分重要，果蔬類食物中含有大量的維生素、礦物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于大腦的代謝十分重要，一旦攝入不足，就會(huì)影響大腦的活動(dòng)，所以及時(shí)補(bǔ)充果蔬類，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)發(fā)育非常重要。

3、營(yíng)養(yǎng)搭配均衡

無(wú)論在何種地方，都講究中庸之道。所以在飲食方面更要做到如此。也就是說(shuō)飲食方面也要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才能幫助孩子全方位健康發(fā)育，給孩子身體一個(gè)好的營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)。

飲食非小事，如果在兒童時(shí)期無(wú)法給孩子足夠的營(yíng)養(yǎng)，這樣孩子的成長(zhǎng)發(fā)育必然受到影響，所以媽媽們可不能忽略孩子的飲食哦！