很多人會(huì)認(rèn)為，懷孕這件事只是女性的事，跟男性無(wú)關(guān)。實(shí)際上并不是這樣的，如果男性不做好準(zhǔn)備，也很難懷孕，尤其是懷上男寶寶。所以懷孕是一件男女都得做好準(zhǔn)備的事情。

1、增加營(yíng)養(yǎng)

為了生出健康的寶寶，準(zhǔn)爸爸們要注意攝入一些蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)有助于改善男性的精子質(zhì)量，同時(shí)要注意微量元素的攝取，這對(duì)精子活力和數(shù)量也是有很大好處的。

2、戒煙戒酒

我們都知道吸煙有害健康，但如今很多男性朋友很難拒絕煙酒的誘惑，這無(wú)疑會(huì)造成對(duì)精子極大的負(fù)面影響。所以準(zhǔn)爸爸們要注意了，為了健康的寶寶一定要痛下狠心，戒煙戒酒。

3、小心用藥

男性在備孕期間，一定不能隨意用藥，因?yàn)橛行┧幬镏械哪承┪镔|(zhì)會(huì)影響精子的合成，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起男性不孕。所以在備孕期間，男性應(yīng)該謹(jǐn)記用藥的安全，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。