好多女性等到高齡才開(kāi)始要自己的寶寶，這時(shí)候應(yīng)該比其他女性更應(yīng)該注意調(diào)理自己的身體，并且要做好日常的飲食安排，只有這樣才能更容易受孕，那么高齡孕婦在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，飲食上應(yīng)該注意些什么呢？接下來(lái)小編就為您仔細(xì)的講一講。

1、高齡女性在開(kāi)始備孕后，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┳萄a(bǔ)產(chǎn)品，比如說(shuō)鵪鶉湯和阿膠紅棗，這是兩種非常滋補(bǔ)的產(chǎn)品，非常適合氣血虛的女性，尤其是高齡女性。但是也不能沒(méi)有計(jì)劃的亂吃，如果食用過(guò)多，也會(huì)給日后懷孕和生產(chǎn)帶來(lái)一些負(fù)面的影響，只要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充就好。

2、在此期間，應(yīng)該避免吃一些辛辣的食物，這樣的食物刺激性太大，吃多了容易引起便秘，尤其是準(zhǔn)備懷孕的女性，在大量食用之后，還會(huì)出現(xiàn)消化功能的紊亂，因此建議盡量的少吃這類(lèi)食品。

3、盡量不要吃罐頭類(lèi)食品。這類(lèi)食品中含有防腐劑會(huì)導(dǎo)致胎兒的畸形或者是流產(chǎn)，再者說(shuō)，這類(lèi)食品不是特別的新鮮，而且里面所含的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)丟失，非常不利于孕婦吃，特別是高齡孕婦，最好是避免食用此類(lèi)食品。