生活中的不少人都因?yàn)槟_的大拇指出現(xiàn)了一些炎癥，而去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)切割。其實(shí)，這種做法未免太夸張。那腳痛怎么辦？日常生活中，怎么應(yīng)對(duì)腳痛問(wèn)題最合適？

1、給腳跟加上襯墊

科爾曼博士說(shuō)：“建議在你買鞋時(shí)把你的手放進(jìn)鞋里并壓下，如果鞋底有彈性，這意味著有更好的緩沖墊?！彪S著年齡的增長(zhǎng)，腳跟越來(lái)越容易受傷。如果您在鞋子上添加一雙襯墊，腳步更不容易出現(xiàn)疼痛。

2、在合適的時(shí)間買鞋

如果條件允許，試著在下午或傍晚買鞋，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一天的努力，我們的腳會(huì)稍微腫脹，此時(shí)買鞋不會(huì)太緊，特別要注意的是，買鞋時(shí)不要穿厚棉襪或長(zhǎng)襪。

3、交替冷熱水泡腳

當(dāng)你的腳由于行走太多而感到疲倦和不適時(shí)，最好的方法是在晚上9點(diǎn)左右，用熱水和冷水交替浸泡你的腳。此法可促進(jìn)腳部血管收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，有效緩解腳痛的癥狀。

4、拉伸小腿

伸展跟腱可以減輕腳痛，是一種不錯(cuò)的方法。