任何一個(gè)女性，如果發(fā)生月經(jīng)不來(lái)的情況，都一定要充分的注重自己的飲食和睡眠。等生活習(xí)慣好了，自然會(huì)改善。另外，女性要了解飲食調(diào)理月經(jīng)的方法。那女性如果出現(xiàn)了不來(lái)月經(jīng)，吃什么最合適呢？接下來(lái)看看。

1、虛寒月經(jīng)不調(diào)，米醋200克，豆腐250克，同食前用熟飯煮熟，1次食用，適合月經(jīng)期短，月經(jīng)深紅色的女性。

2、生山楂肉50克，紅糖40克。將山楂炒熟，沖入紅糖和熱飲，適合月經(jīng)推遲的女性。

3、龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先炒龍眼，入雞蛋30分鐘，共燉至熟，早晚各1天，連服10天，適合月經(jīng)不調(diào)的女性。

4、兩公雞冠，少許鹽，熟雞，枸杞吃，每天一次，每月3-5次。

5、月經(jīng)推遲，少腹痛感冒等癥。大棗20只，益母草10克，紅糖10克，加水燉陰湯，每日早晚各服一次。適合月經(jīng)推遲、月經(jīng)過(guò)多的女性。

6、雞蛋2個(gè)，益母草30克，洗凈雞蛋，和益母草一起加水燉煮。煮熟雞蛋20分鐘。