生活中很多時(shí)候，我們有可能在沒(méi)注意的情況下，碰傷自己的腿部而不知。等到出現(xiàn)腫脹時(shí)，才會(huì)回憶是否是因?yàn)橥鈧鸬哪[脹。腿腫也有可能是因?yàn)槠渌脑驅(qū)е碌?。腿腫了，應(yīng)該怎么辦呢？小編教給你。

1、泡腳

這種方式能夠有效的讓腿部消腫?？梢园涯_泡在溫水中5到10分鐘，利用滲透壓原理，就能夠有效的改善腿部浮腫的問(wèn)題。當(dāng)然可以在泡腳的水里面加入適量的米酒，或者是鹽，又或者是姜汁。原材料都能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快代謝身體中的多余水分，從而達(dá)到消腫的目的。

2、倒立

其實(shí)這是一個(gè)很好的辦法，就是讓腿部的血液回流。加快下肢血液循環(huán)的速度，倒立是一個(gè)很好的方法。如果自己不改也可以在臨睡前，平躺在床上進(jìn)行踩單車的運(yùn)動(dòng)。不管是倒立還是踩單車，一定要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上，這樣的效果才會(huì)更加的明顯。