女性在懷孕期間，很容易出現(xiàn)腿腫的現(xiàn)象，主要是因?yàn)楦怪械膶氊愡^(guò)大，影響了母體的靜脈回流，由此而引起了腿部腫脹。但是這種現(xiàn)象一般都不會(huì)持續(xù)太長(zhǎng)的時(shí)間，而且也會(huì)在分娩完之后，慢慢的恢復(fù)正常。今天就讓小編告訴孕媽媽，懷孕后腿腫應(yīng)該怎么辦？

1、注意休息

一般到了孕晚期的時(shí)候，隨著子宮慢慢的增大，被壓迫到靜脈的血管，是回流的血液受到了阻礙，出現(xiàn)了水腫的現(xiàn)象。而這個(gè)時(shí)候的孕媽們盡量不要太長(zhǎng)時(shí)間的站立，應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖聛?lái)休息。而長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)的，也應(yīng)該要換一換姿勢(shì)，活動(dòng)一下自己的雙腿。

2、飲食調(diào)理

如果孕婦出現(xiàn)了低蛋白血癥，或者是貧血，也有可能會(huì)引發(fā)水腫。所以在孕期的過(guò)程當(dāng)中，一定要注意攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，比方說(shuō)奶制品，豆制品，以及瘦肉和蛋。當(dāng)然，含鐵比較豐富的食物，也利于消腫，比方說(shuō)動(dòng)物的肝臟或者是菠菜。