在每日的營養(yǎng)食物不足的時(shí)候，很容易造成血小板低，如日常的攝入維生素和營養(yǎng)量不足。在日常的生活中，如果血小板低的話，吃什么最好呢?

1)患者應(yīng)該多吃富含高蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、瘦肉、魚、蛋、豆類等食物。

2)中醫(yī)認(rèn)為血熱不足，出血熱，宜選涼食。涼的水果和蔬菜，更有利于止血，特別是枸杞，蓮藕，韭菜，黑木耳，梨，鮮棗等。

3)同時(shí)患有貧血的患者，應(yīng)在飲食中多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟，五花肉，家禽，瘦肉，蛋黃等。定期食用馬蘭頭，油菜籽，韭菜，芹菜，大頭菜，黃花菜，韭菜，菠菜，番茄等鐵含量高的食物。麩質(zhì)，麥麩，銀耳，蘑菇，蘑菇等也可用于烹飪菜肴。

4)血小板減少癥，出血少且逐漸停止的患者，飲食應(yīng)遵循脾，氣，血的原則。藥用食品應(yīng)選擇紅棗，花生，配制成藥膳食品和菜肴，每日咀嚼量。無花果和葡萄干也可以定期吃。

5)患有慢性病，無力，乏力的病人也可用黃芪，紅棗，山藥，花生，枸杞子，桂圓肉，黨參，明礬，旱蓮草，仙鶴草，羊骨，花生衣，黑豆，豬皮，扁豆，核桃和其他食品和飲品如粥，湯，或煎制食品服務(wù)。特別適用于老年人血小板減少性紫癜。