到了冬季的時(shí)候，女性朋友的體質(zhì)相比較更虛弱一些，因此在冬季來(lái)臨的時(shí)候是很容易生病的。要想自己健康的度過(guò)冬季，養(yǎng)生就變得必不可少了。那么在冬季的時(shí)候女人應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？

1. 注意防寒不受凍

女性朋友的體質(zhì)本身就比較怕寒冷，到了冬季的時(shí)候就更需要注意防寒了。特別是對(duì)于腳裸容易裸露出來(lái)的部位，都需要注意避免讓他們受凍。在外出進(jìn)行阜外活動(dòng)的時(shí)候，女性朋友可以選擇戴手套或者圍圍巾等等方式保暖。

2. 吃暖養(yǎng)腸胃

女性朋友很多時(shí)候只會(huì)在生理期的時(shí)候才會(huì)選擇禁忌吃生冷食物，其實(shí)生冷食物不管任何時(shí)候?qū)τ谂耘笥褋?lái)說(shuō)都是具有一定殺傷力的。尤其是在冬季的時(shí)候，因此建議女性朋友一定要少食用寒冷比較大的食物或者生冷的食物，可以選擇多食用一些暖性食物幫助補(bǔ)血?dú)夂驮鰪?qiáng)體質(zhì)。

3. 熱水泡腳

都說(shuō)腳是女人的第二個(gè)心臟，由此可知在養(yǎng)生的時(shí)候腳也是重點(diǎn)對(duì)象。在冬季女性朋友養(yǎng)生的時(shí)候可以選擇每天睡前用熱水泡腳，泡腳后不僅能夠幫助緩解一天的疲勞，有利于晚上的睡眠；而且還具有驅(qū)寒的作用。