女性朋友不管在哪個(gè)季節(jié)都會(huì)注意自己的養(yǎng)生，冬季來臨的時(shí)候，因?yàn)闅夂虻仍?，女性更注意在冬季時(shí)候的進(jìn)補(bǔ)。那么在冬季的時(shí)候，女人養(yǎng)生要吃什么好呢？

1. 紅棗

紅棗一直以來都是女性朋友在養(yǎng)生食物上必不可少的食物，紅棗的吃法多種，可以用來煮粥，可以用來泡水，可以直接食用，因此也很受到女性朋友的歡迎。紅棗最大的功效就是具有補(bǔ)血的療效，不僅如此，紅棗在冬季的時(shí)候還具有驅(qū)寒的作用。

2. 蘿卜

蘿卜雖然是在生活中非常常見的蔬菜，但是蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，一直以來都有“小人參”的稱號(hào)，蘿卜具有潤肺和止咳等作用，所以對(duì)于女性養(yǎng)生幫助也是很大的。

3. 羊肉

羊肉因?yàn)樗奈兜婪浅Ｖ?，因此很多女性在選擇養(yǎng)生食物的時(shí)候都會(huì)直接略過羊肉。但是羊肉是非常好的養(yǎng)生食物，在冬季的時(shí)候可以驅(qū)寒、開胃健脾、補(bǔ)虛等。

4. 牛肉

牛肉匯總因?yàn)楹胸S富的維生素和蛋白質(zhì)等，具有強(qiáng)筋健骨的作用，對(duì)于體質(zhì)弱的女性朋友，有提高免疫力等作用。加上牛肉又是一種非?？煽诘氖澄?，因此在養(yǎng)生食物的選擇上，也是不能夠錯(cuò)過的。