處于靜養(yǎng)休息中的準媽媽們都會對自己的身體狀況與胎兒的健康很擔心，希望盡快把自己的身體養(yǎng)好，不要造成流產(chǎn)的產(chǎn)生。那么準媽媽們在保胎過程中需要做些什么呢？

1、保持良好的心態(tài)

首先一定要保持一個良好的心態(tài)，這是每一個準媽媽們安胎的關(guān)鍵之處，也應該保持一個樂觀的心態(tài)。

2、產(chǎn)檢

這對于準媽媽們的保胎工作起著十分重要的作用，準媽媽們需要通過一些必要的產(chǎn)檢，對懷孕過程，以及自己自身的情況有一個具體的了解，有助于可以提早發(fā)現(xiàn)問題所在，以及提早解決問題。

3、適當?shù)倪\動

準媽媽們不應該做太過于激烈的運動，但是適量的輕微運動可以有助于增強孕婦的抵抗力和自身的體質(zhì)，減少患感冒等疾病的可能性，對孕婦本身和胎兒也是有好處的。