小月子之后身體處于虛弱的狀態(tài)，為了讓身體更快的復(fù)原，不給身體留下病根，比較理想的做法就是去吃些食物來(lái)進(jìn)補(bǔ)。小月子之后該吃什么都是有相應(yīng)的講究，不得亂吃東西，下面小編為你介紹小月子食譜。

豆?jié){大米粥。這款食譜的做法非常的簡(jiǎn)單，大米洗干凈之后用豆?jié){來(lái)熬成粥品，如果喜歡吃甜的話(huà)可以加一點(diǎn)糖，早上吃的時(shí)候?qū)τ谄⑽刚{(diào)和有好的效果，能夠改善女性在做小月子時(shí)體虛的問(wèn)題。

雞蛋棗湯。用雞蛋、紅棗、紅糖來(lái)熬煮的湯品，可以在鍋里面放水加紅棗煮沸，等紅棗熬出味道的時(shí)候再加入打散的雞蛋，然后轉(zhuǎn)文火慢慢的熬煮20分鐘左右，加入紅糖就可以喝了。這款糖具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血等等效果，對(duì)于氣血不足的問(wèn)題有好的改善效果。

參芪母雞。用老母雞、黨參、山藥、黃芪等中藥材加入黃酒隔水蒸好后，慢慢的分兩次喝下去，對(duì)于改善小月子女性益氣補(bǔ)血的效果很好。