蔬菜對(duì)于我們的身體健康一直有幫助，因此每家人都離不開蔬菜。到了春天以后，因?yàn)樘鞖獾淖兓喽?，?dǎo)致人們身體經(jīng)常感到不適，就需要吃蔬菜來幫助我們?cè)鰪?qiáng)抵抗力。那么在春季的時(shí)候適合吃什么蔬菜呢?

1. 菠菜

在春天的時(shí)候，很多體質(zhì)較差的人都經(jīng)常性的出現(xiàn)便秘和惡心的情況，其實(shí)主要是因?yàn)楦位鹛斐傻?。而菠菜具有清熱、通便、?rùn)腸的作用，因此在春季多食用菠菜可以有效的緩解這些癥狀。

2. 芹菜

高血壓的患者在春季的時(shí)候因?yàn)榧竟?jié)性原因容易出現(xiàn)頭暈惡心等不適感，因此芹菜就成為他們很好的選擇，因?yàn)榍鄄司哂薪笛獕旱淖饔?，但是血壓本身比較低的人最好還是少食用芹菜。

3. 西紅柿

當(dāng)春季來臨的時(shí)候，總是容易犯春困，而且人們也會(huì)經(jīng)常性的感到疲勞，這樣不管是對(duì)于生活還是學(xué)習(xí)都會(huì)產(chǎn)生影響。而西紅柿具有緩解疲勞的作用，因此在春季的時(shí)候食用西紅柿是非常好的。

4. 胡蘿卜

因?yàn)榇杭咎鞖庾兓喽?，?duì)于體質(zhì)較差的人來說在春季就容易生病感冒。因此我們可以在春季的時(shí)候選擇食用胡蘿卜幫助我們，胡蘿卜具有預(yù)防感冒的作用。