許多準(zhǔn)媽媽懷孕時會出現(xiàn)暈眩。她們會問：做什么可以緩解頭暈？事實上，只要你放松心情，以平靜的姿態(tài)應(yīng)對懷孕，就可以減輕頭暈癥狀。下面我們來看看孕婦頭暈怎么辦。

1、保持冷靜的心態(tài)

首先，無論是在懷孕前還是早孕測試中，都必須保持冷靜的心態(tài)。了解懷孕和分娩是一個很自然的過程，不用緊張。同時要學(xué)會放松，比如購買一些懷孕雜志和書籍，也可以聽一些音樂，對調(diào)整神經(jīng)有好處。

2、吃清淡的食物，不要刻意補藥

在飲食方面，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕而故意吃大魚和肉，注意均衡營養(yǎng)。另外，為了防止脫水，你應(yīng)該在白天喝大量的水，并保證每晚至少睡六到七小時。

3、快速治療

當(dāng)你頭痛時，可以在頭上敷一塊熱毛巾來緩解頭痛，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能夠快速緩解疼痛的藥物。如果您確實患有劇烈疼痛，也伴有頭暈，最好立即去看醫(yī)生。