孕婦每一次腿抽筋，大部分都會(huì)出現(xiàn)在晚上，所以我們?cè)谂R睡覺(jué)之前可以用熱水泡腳之后再進(jìn)行按摩，因?yàn)檫@樣能加速血液循環(huán)，使孕婦小腿肚得到充分的放松和休息。下面我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下如何給孕婦按摩吧。

俗話說(shuō)的好，痛則不通，通則不痛。孕婦小腿肚抽筋的時(shí)候，那在小腿肚的這根筋是一定是屬于纏繞的情況，我們只需要將它活血舒展，腿肚子上的筋舒展開(kāi)了，孕婦就不會(huì)再抽筋了。

首先，孕婦應(yīng)當(dāng)躺在床上。屈起小腿。按摩的人一手抓住孕婦的腳腕，另一只手以畫(huà)圈的方式在孕婦小腿肚上按摩。從左向右依次畫(huà)圈各十分鐘，之后可以上下按摩，一直到腿肚子發(fā)熱為止。

其次，按摩的人將四指和拇指分開(kāi)。孕婦的小腿肚上進(jìn)行抓捏。這點(diǎn)是主要讓小腿肚放松，這個(gè)按摩的效果是最快的。

要知道在按摩方面，并不是一天兩天就能見(jiàn)到功效。畢竟傷筋動(dòng)骨一百天，由于孕婦自己的原因，造成了血液不周流。至少每天都要泡腳按摩，大概兩個(gè)月左右的時(shí)間就可以恢復(fù)了。