很多人都很清楚，肝臟對(duì)自己的身體是不可或缺的，十分重要。要想養(yǎng)肝，先要了解到底什么行為對(duì)肝臟的傷害最大，進(jìn)而避免這些行為在自己身上發(fā)生。那么究竟什么行為對(duì)肝傷害最大呢？

1、飲酒過(guò)量

飲酒過(guò)量最容易損傷肝臟、耗傷肝血，使肝臟排毒的能力降低，導(dǎo)致人體體內(nèi)積聚的毒素增加，容易誘發(fā)其他疾病。注意，過(guò)量喝酒還可以會(huì)使肝臟中毒。

2、隨便吃藥

越來(lái)越多人喜歡在生病的時(shí)候，到藥房亂買(mǎi)感冒藥、抗生素來(lái)食用，卻不知道亂吃藥會(huì)使肝臟的負(fù)擔(dān)加重。濫用抗生素、鎮(zhèn)定劑，還會(huì)直接性對(duì)肝臟造成傷害，導(dǎo)致藥物性肝炎。

3、食用未完全熟透的食物

專(zhuān)家指出，食用半生不熟的食物，特別是肉類(lèi)，就可能會(huì)引起腸胃不適，肝臟受損。

4、睡眠時(shí)間不足

現(xiàn)在越來(lái)越多人習(xí)慣性熬夜，每天經(jīng)常到了凌晨2、3點(diǎn)入睡，遲遲不睡覺(jué)，會(huì)影響人體自身的自我修復(fù)功能的進(jìn)行，從而引發(fā)肝病。