很多時候，如果在飲食當中，就能進行補充的話，為什么還要額外地補給呢？蛋白質(zhì)粉本來就不是隨隨便便一個人都需要補給的，在補充的過程中，如果過量了，當然也會出現(xiàn)一些嚴重的副作用。

1、引發(fā)糖尿病

如果服用蛋白質(zhì)超過身體的量，就會造成B6的失衡，最后嚴重的話，會引發(fā)糖尿病，因為蛋白質(zhì)會影響肝腎功能，直接就會導(dǎo)致人的免疫功能低下。

2、影響肝腎功能

過量的蛋白質(zhì)，會破壞腎臟纖維，以及腎功能的正常運作，增加肝臟和腎臟的代謝負擔。

3、腎結(jié)石

上面也有說到，對腎臟功能有影響，那么攝取過量的蛋白質(zhì)，特別是動物性蛋白質(zhì)，其中一種疾病就是腎結(jié)石。 

蛋白粉如果食用不恰當，當然會有副作用。實際上，它必須有專業(yè)人士的指導(dǎo)下才能進食。