茶的養(yǎng)生保健作用非常的多，對身體也有很多好處，還可以減肥美容，喝茶可以說是一舉多得啊?？墒羌幢闳绱耍栽诤炔璧臅r候還是有些需要注意的事項。

1、忌空腹飲茶：在喝茶之前一定要吃點(diǎn)其他食物，切記空腹喝茶，由于女性的體質(zhì)原因，空腹喝茶對腸胃刺激較大，所以需要特別注意。

2、飯后不可立即飲茶：吃完飯后馬上喝茶會沖淡胃液，影響食物的消化，而且茶中的單寧酸會讓食物凝固，增加胃的工作量，所以飯后不要馬上喝茶。

3、臨睡前不飲茶：睡覺之前最好不要喝茶，尤其是濃茶，這樣會讓人難以入睡，影響睡眠，直接導(dǎo)致第二天的精神狀態(tài)。

4、不宜過量：雖說喝茶有很多的好處，但是還是不可過量，任何東西都是適當(dāng)?shù)牟攀亲詈玫?，喝茶也不例外?/span>

5、忌飲隔夜茶：泡好的茶放置太久，會變質(zhì)發(fā)霉，而且茶中的鞣酸會隨著放置的時間變成刺激性很強(qiáng)的氧化物，易傷脾胃引起炎癥。