遇到問題解決問題才是關(guān)鍵。因此在遇到頭暈出虛汗的情況下，孕媽媽要做的就是如何解決這些問題，讓自己和寶寶都能健康成長。那么，孕婦頭暈出虛汗怎么辦呢？

1、孕媽媽感覺頭暈的時(shí)候，需要及時(shí)坐下或者躺下，通過深呼吸來調(diào)整呼吸，開窗開門，額頭上放塊濕毛巾也應(yīng)該有幫助。

2、由于懷孕的影響，孕媽媽的代謝更旺盛，所有一定要選擇排汗好的衣物，比如寬松、棉質(zhì)的衣物，勤換衣物。

3、孕媽媽需要切記，不要等到口渴了才喝水，一定要適當(dāng)?shù)暮人?，補(bǔ)充體內(nèi)流失的鉀、鈉離子。

4、保證足夠的睡眠，補(bǔ)充體力，每天都要搬著10小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，中午也最好就休息一會(huì)。

5、不要長時(shí)間呆在空調(diào)下，避免過重過多容易出汗的體力活。不要去人多的地方或者空氣不流通的地方。

溫馨提示：孕婦頭暈出虛汗并沒有那么可怕，所有孕媽媽也不需要太過擔(dān)憂，只要平常注意休息，保證營養(yǎng)的攝入，頭暈出虛汗也可以很好的緩解。