在非正常分娩或人流手術下，女人的身體是最脆弱，容易遭到病菌侵襲，保護不好，還容易留下病根。坐小月子期間，如果調(diào)理得好，使用食療等調(diào)養(yǎng)方法，補充必要的物質(zhì)和營養(yǎng)，有利于恢復子宮。

1. 栗子雞塊。將雞塊洗凈，切塊，用一點醬油和料酒腌制10分鐘，倒入煮成7成熟的油內(nèi)，炸至金黃色撈出瀝油，將栗子也下鍋炸一下。最后用蔥姜蒜炒出香味后倒入雞塊、料酒、醬油、鹽等，一會兒加水燜煮至7成熟放入栗子繼續(xù)燜煮。這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素，能補充產(chǎn)后流失的營養(yǎng)。栗子，養(yǎng)胃健脾，補腎強筋，雞和栗子相配，還能活血止血，排除惡露和子宮復原。

2. 參芪老母雞湯。將老母雞去內(nèi)臟，加黃酒腌浸，把黨參、黃芪、淮山藥、大棗放在雞的四周，隔水蒸熟，分幾次食用。具有益氣補血的效果，也適用于子宮的調(diào)補。

3. 大棗黑木耳湯。用溫水把黑木耳和大棗發(fā)泡并洗凈后，放入適量水和冰糖，放入鍋中蒸煮1小時即可。一天一次，把湯底吃完。這具有補氣血，對貧血和流產(chǎn)后子宮保養(yǎng)有幫助。