舌苔厚白會讓人產(chǎn)生不適，影響食欲、健康，因此當(dāng)出現(xiàn)舌苔厚白時，處理方法就顯得特別重要。都說通過調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣和日常護理能達到不錯的效果，也有說可以通過藥物解決的，那么，舌苔厚白究竟該怎么辦呢？

1、通過運動或者飲食調(diào)節(jié)的方法，促進血液循環(huán)的流動，保護好舌頭，減輕異狀；

2、跑步、有氧運動、吃溫?zé)崾澄?、泡腳達到適當(dāng)出汗，從而解除舌頭厚白的癥狀；

3、身體疲憊時，注意多休息，促進血液的循環(huán)，減少舌苔發(fā)白的情況；

4、常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢赃_到舌苔厚白去除的效果，但卻需要謹(jǐn)慎。

5、常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢赃_到舌苔厚白去除的效果，不過這種方法有一定的局限。

舌苔厚白除了以上這些緩解方法外，日常生活飲食的協(xié)調(diào)性才是最重要的，從根源著手，防止舌苔厚白的發(fā)生，總會比發(fā)生后再治療強。