很多孕婦都發(fā)現(xiàn)自己有上火的跡象，有上火的癥狀發(fā)生后會很難受，也會直接、間接的對胎兒構成影響。為了緩解這個問題，大部分孕婦都會關注上火的問題，看看上火問題的改善方法。那么，孕婦上火了怎么辦?

1、多吃一些能夠下火的食物。從食物來進行下火是最好的選擇。可以下火的食物有很多，包括火龍果、綠豆湯、菊花茶、苦瓜、百合湯等等。還要記得多喝水，多吃一些能夠幫助身體消化的食物，將累積在身體里面的熱氣徹底的消除掉，辛辣刺激性、油炸油膩的食物能夠少吃就要少吃。

2、要能夠在十一點鐘睡覺。每天晚上要能夠保證自己在11點鐘以前睡覺，因為11點鐘之前是氣血留回肝臟的時間，在這時候如果不睡覺的話肝臟是會繼續(xù)工作，長期發(fā)展下去和容易導致情緒煩躁的問題，到時候會加重上火的跡象，早睡早起才能夠減少上火的問題。