中醫(yī)認(rèn)為失眠是一種因思慮過(guò)多而導(dǎo)致的生血之源不足、神志不寧、脾胃不和等癥狀而造成的。當(dāng)然在中醫(yī)的解釋上，造成失眠的原因也非常之多，但大部分失眠癥狀的產(chǎn)生就是因?yàn)樗紤]過(guò)多而產(chǎn)生的。所以治療就應(yīng)該圍繞脾胃不和、體質(zhì)虛弱等方面進(jìn)行。

1、中藥方案一

取鮮百合30克，糯米50克，再加適量冰糖。具體操作為將百合掰成瓣并且洗凈，然后將洗凈的百合與糯米用煮粥的方式煮熟并加入冰糖調(diào)味，早晚各服用一次，注意溫?zé)岱?。?jù)相關(guān)醫(yī)書(shū)記載，百合具有滋養(yǎng)補(bǔ)脾臟、清新安神的功效，所以此藥方對(duì)失眠具有一定的緩解作用。

2、中藥方案二

取鮮桑葚100克，鮮百合50克。制藥操作時(shí)，將該兩位藥洗凈，用水煎并服用即可，每日一次。該方中桑葚對(duì)改善“心腎衰竭不寐”有顯著效果，再加上百合的安神功效，絕為緩解失眠之佳品。

3、中藥方案三

取甘草10克，大棗5枚，小麥10克。制法為用冷水浸泡三味藥，一段時(shí)間后用小火煎煮，半小時(shí)一煎，一味藥需要煎兩次，過(guò)濾掉藥渣，服用藥湯，每日喝兩次。據(jù)《日本東洋醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》報(bào)導(dǎo)，本湯可以抑制大腦神經(jīng)的興奮狀態(tài)，從而使人容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。