做事都講究時(shí)機(jī)，汗蒸也不例外。選擇一個(gè)對(duì)的時(shí)間進(jìn)行汗蒸，可以達(dá)到事半功倍的效果，選擇錯(cuò)誤的時(shí)間進(jìn)行汗蒸，結(jié)果會(huì)與之相反。接下來文章將從一年內(nèi)進(jìn)行汗蒸的最佳時(shí)間以及一日之內(nèi)進(jìn)行汗蒸的最佳時(shí)間來描述汗蒸的最佳時(shí)間這個(gè)問題。

1、以一年來說，冬天、夏天進(jìn)行汗蒸為最佳時(shí)間

首先說說冬天，冬天天氣寒冷，所以人體的戶外活動(dòng)時(shí)間就大大減少，而且冬天又包含春節(jié)在內(nèi)，所以人體在冬天會(huì)儲(chǔ)存有大量的熱量無法散出。如果在冬天進(jìn)行汗蒸，不僅可以幫助人體排出體內(nèi)過多的熱量，還能有效幫助身體祛風(fēng)，因此說冬天是進(jìn)行汗蒸的最佳時(shí)間。

再說說夏天，由于在夏天人體內(nèi)的濕氣會(huì)比較重，所以在夏天進(jìn)行汗蒸可以有效幫助人體排出濕氣，改善體質(zhì)。

2、以一日為周期，傍晚進(jìn)行汗蒸最佳

傍晚時(shí)分，人們基本上在這個(gè)時(shí)間段剛剛下班，身體非常疲憊，所以如果這時(shí)去汗蒸，可以有效幫助身體減輕疲勞，使人精神煥發(fā)。