失眠分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠兩種。原發(fā)性失眠主要是指心理和生理失眠，是因?yàn)樯『螽a(chǎn)生的失眠。面對(duì)這樣的狀況，患者只要多做一些有趣的事情或者多聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)，多出去外面走走放松心情，放下緊張的情緒就可改善失眠。繼發(fā)性失眠是指精神障礙、身體疾病、濫用藥物等引發(fā)的失眠，這種類(lèi)型的失眠常與其他疾病同時(shí)發(fā)生。

 當(dāng)今時(shí)代，失眠患者越來(lái)越多。如果晚上失眠，我們首先可以進(jìn)行自我調(diào)整。譬如，從生活節(jié)奏、情緒、飲食上進(jìn)行調(diào)整。如果自我調(diào)整之后仍然沒(méi)有得到改善，則需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，醫(yī)生會(huì)采用針灸配合中藥等一些綜合治療方法來(lái)幫助我們減輕甚至擺脫失眠，所以，當(dāng)自我調(diào)整后仍然沒(méi)有改善晚上失眠的情況，一定要尋找醫(yī)生的幫助，避免發(fā)展成慢性失眠。