失眠，一般輕度來說，通過調(diào)節(jié)就能改善，但一旦不注意，讓失眠加劇了，而且持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)了，是會(huì)對(duì)人體帶來一定的傷害的，你知道有哪些危害嗎？

1、免疫力低下

失眠會(huì)讓人的免疫力下降，破壞身體的健康，從而各種疾病的抵抗力就會(huì)減弱，這樣當(dāng)然就會(huì)誘發(fā)各種別的疾病。

2、影響健康

這個(gè)毋庸置疑的，人一失眠，得不到充分的睡眠之后，或者是睡眠質(zhì)量下降了，直接就會(huì)反應(yīng)在身體上，健康受到威脅，對(duì)于青少年來說，還會(huì)影響正常發(fā)育。

3、危害精神健康

失眠，會(huì)造成人的注意力不集中，甚至是思維能力下降，大腦皮層功能失調(diào)，嚴(yán)重的話還會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂，形成精神病、神經(jīng)官能癥等。

4、其他危害

失眠的發(fā)生，還會(huì)導(dǎo)致記憶力減退、頭痛、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等。

失眠的危害這么大，還敢失眠嗎？