秋冬季是乙型流感盛行的季節(jié)，乙型流感是一種傳染性疾病，因此需要切斷傳染源，我們的一些預(yù)防措施可以根據(jù)它的這一特點(diǎn)而執(zhí)行。但其實(shí)一個(gè)強(qiáng)壯的身體百毒不侵，多鍛煉，注意衛(wèi)生其實(shí)才是根本之策。下面是一些小建議，各位可以參考參考。

1、在流感流行季節(jié)，盡量避免參加人多的活動(dòng)、集會(huì)或者去人流密集的公共場(chǎng)所，必要時(shí)應(yīng)戴上口罩。

2、保持家里、辦公室、教室等地方空氣的流通，即使冬季也要適當(dāng)開窗通風(fēng)。

3、可到正規(guī)醫(yī)院或者疫站注射流感疫苗。

4、注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。

5、在日常飲食上，應(yīng)清淡飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過于辛辣或者重口味的食物，并且注意攝入各種維生素，多吃蔬菜、瓜果等含豐富維生素的食物。

6、多喝水，促進(jìn)體內(nèi)水循環(huán)，加強(qiáng)排泄。

7、加強(qiáng)體育鍛煉，例如晨跑、健身等，另外，由于秋冬季節(jié)氣溫變換不定，注意增減衣服。