睡眠不足除了會(huì)導(dǎo)致頭痛的原因,還會(huì)產(chǎn)生下列的危害,所以必須引起我們的高度重視。
1、影響大腦思維,工作效率下降
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致第二天上班或上課的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)頭昏腦脹、注意力無法集中,甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。此外長時(shí)間熬夜、睡眠不足對記憶力也有無形的損傷,也會(huì)使人心情憂慮,會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維,繼而影響工作效率。
2、睡眠不足,影響正常發(fā)育
個(gè)體生長發(fā)育與生長素的分泌有一定關(guān)系,而生長素的分泌與睡眠密切相關(guān)。人在熟睡后有一個(gè)分泌高峰,隨后又有幾個(gè)小的分泌高峰。如果經(jīng)歷失眠,生長素分泌減少,影響身體的正常發(fā)育。
3、睡眠不足,影響生活狀態(tài)
睡眠不足的人,白天做任何事情都沒有干勁,因?yàn)榭偸窍胨X,提不起精神來。做事情的時(shí)候,也容易犯錯(cuò)。與他人交流,也沒有興致。若外出活動(dòng),因困乏還可能會(huì)摔倒。