充足的睡眠是維持人體生命的重要生理功能之一。如果患有失眠，那么對健康的傷害是很大的。失眠容易引發(fā)的一系列軀體不適，比如精神不振等癥狀，降低了人們的工作和學習效率。

1、 情緒波動

失眠容易引起的情緒不穩(wěn)、沮喪、焦慮等負面情緒。這些情緒或多或少會會影響人與人之間的交往，造成人際關系的緊張。而不良的人際關系又會使人們精神壓力加重，從而加重失眠。

2、 誘發(fā)其他疾病

對少年兒童來說，如果患有失眠，那么生長激素在失眠時分泌會減少，這會影響生長發(fā)育。而對成年人來說，失眠則會導致身體體免疫力下降，從而導致疾病發(fā)生。