長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)，會(huì)對(duì)人的健康產(chǎn)生不利的影響。人們常說(shuō)睡美容覺，充足的睡眠會(huì)使人的皮膚鮮活飽滿。相反，失眠多夢(mèng)會(huì)使人的皮膚暗淡無(wú)光，釋放應(yīng)激激素皮質(zhì)醇會(huì)分解膠原蛋白，皮膚變得蠟黃，還會(huì)帶來(lái)黑眼圈。

失眠多夢(mèng)會(huì)使人變得心煩氣躁，內(nèi)分泌失調(diào)，情緒不穩(wěn)定，還會(huì)引發(fā)其他危害健康的疾病，如高血壓、糖尿病、乳腺癌和心臟病等。夜晚是身體休息的時(shí)間，失眠多夢(mèng)則會(huì)使身體調(diào)節(jié)血管和神經(jīng)的功能發(fā)生紊亂，健康自然會(huì)受到影響。

有研究表明，一種叫“尖波漣漪”的大腦區(qū)域能幫助人們鞏固記憶，對(duì)人的學(xué)習(xí)能力和思維能力有重要的作用，而這種“尖波漣漪”大多出現(xiàn)在人們深度睡眠的時(shí)候。失眠多夢(mèng)的患者由于缺乏充足的深度睡眠，容易產(chǎn)生健忘、遲鈍、學(xué)習(xí)效率低下等狀況。