很多朋友都反映只要自己一旦情緒緊張，或者開始發(fā)火生氣的時候，就會出現(xiàn)頭痛的癥狀，后面診斷了解到屬于緊張性頭痛，那么在患上了后又該如何治療呢？

1.冷敷頭部并躺下休息

如果由于自己壓力太過于緊張而導(dǎo)致頭痛的時候可以先暫停手上的事情，在條件允許的情況下可以找出冰袋放在頭部，或者用濕毛巾也可以代替。在冷敷的過程中最好找到一個安靜的地方躺下休息，并盡量放松自己的大腦。這樣可以有效地緩解頭痛。

2.服用緩解頭痛的藥物

在出現(xiàn)緊張性頭痛的時候，可以選擇前往醫(yī)院或者藥店做一個相應(yīng)的檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以服用一些緩解頭痛的藥物。但是最好這類藥物不要進(jìn)行長期的服用，因?yàn)樗鼈兊母弊饔眠€是太大。

3.可以通過按摩或者針灸

當(dāng)頭痛的時候，還可以自己用大拇指和食指以及我們的中指在我們疼痛的部位進(jìn)行輕輕的按摩，以此來緩解頭痛的狀況。對于頭痛嚴(yán)重的患者來說，可以選擇去正規(guī)的醫(yī)院做幾個療程的針灸，堅(jiān)持一段時間后，也會發(fā)現(xiàn)自己的緊張性頭痛會得到很好地緩解。