日常生活中，嘴唇上火應(yīng)該調(diào)整飲食，多吃一些利于癥狀緩解的食物。那哪些食物適合嘴唇上火的人吃呢？下面推薦幾種給大家：

1、冰糖燉雪梨

首先要給大家推薦的是冰糖燉雪梨，相信很多人在日常都有吃過(guò)，具有生津去火的功效。在制作時(shí)，購(gòu)買(mǎi)新鮮的雪梨，削皮切塊放進(jìn)鍋中加水燉煮，等差不多燉好了加冰糖，做成好吃的冰糖燉雪梨。它具有降火的功效，能緩解咽喉、嘴唇出現(xiàn)的不適感。

2、綠豆湯

綠豆湯也有很多人喝過(guò)，是日常生活中常見(jiàn)的飲品之一。若因胃部濕熱導(dǎo)致上火，建議喝綠豆湯緩解癥狀。如果由肺熱導(dǎo)致嘴唇上火，喝綠豆湯的同時(shí)還要吃豬肝補(bǔ)身。等火降下來(lái)后，再重新調(diào)整飲食。飲食記得以清單為主，不要吃太多辛辣食物。

4、寒性果蔬

冬季上火固然與空氣干燥、身體水分少有關(guān)，應(yīng)該吃水果補(bǔ)充水分和補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)。水果方面，可以多吃蘋(píng)果、葡萄、香蕉等。蔬菜方面，可以多吃番茄、芹菜等。