慢性頭痛可以說(shuō)是一種現(xiàn)代病，我們身邊很多人都曾經(jīng)歷過(guò)。不少朋友在患有慢性頭疼后，通過(guò)積極配合治療已經(jīng)痊愈了。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)慢性頭疼一般是如何治療的。

第一，緩解頭頸部肌肉緊張是關(guān)鍵

多數(shù)朋友會(huì)出現(xiàn)慢性頭痛，不是因?yàn)槠渌膊∫穑且驗(yàn)榫襁^(guò)于緊張和焦慮所致。治療這類頭痛，關(guān)鍵在于緩解頭部肌肉的緊張。比如該睡覺(jué)時(shí)就睡覺(jué)，每天保證足夠的放松時(shí)間。

第二，生活作息規(guī)律是重點(diǎn)

工作和勞動(dòng)要結(jié)合得當(dāng)，不能一天到晚只顧工作，要適當(dāng)出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，比如周末叫上三五好友，去跑步、游泳、打羽毛球等。

第三，及時(shí)矯正不良姿勢(shì)不容忽視

頭痛也和生活、工作中的各種不良姿勢(shì)有直接關(guān)系，比如長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案寫(xiě)作、眼睛離電腦屏幕過(guò)近等。平時(shí)將這些不好的習(xí)慣慢慢改掉對(duì)治療頭痛有良效。

第四，平時(shí)飲食習(xí)慣要健康

經(jīng)常吃一些不健康、不易吸收的食物也會(huì)加重頭痛癥狀，為了讓頭痛有所緩解或痊愈，平時(shí)應(yīng)該多吃一些綠色蔬菜和新鮮水果，少吃辛辣、油炸食物