血糖為什么會在進(jìn)餐一段時間后血糖會偏高呢?下面的文字告訴你原因。
1.情緒波動
當(dāng)你當(dāng)天正在為日常的一切瑣事煩惱的時候,或者最近心情不佳,亦或是過于擔(dān)心自己的血糖是否會升高,處于焦慮的情緒時都是引起你的神經(jīng)興奮,最后導(dǎo)致升糖激素分泌過多,從而導(dǎo)致在用餐后出現(xiàn)血糖升高的情況。
2.缺乏運(yùn)動
我們都知道這么一句話“邁開腿,管住嘴”,特別是對于糖尿病患者來說,做到這一點是很重要的,但很多患者都做不到這一點,管住嘴還好點,邁開腿對于很多人來說都是太難達(dá)到的。由于太缺乏運(yùn)動,餐后一直坐著,也是會引起血糖升高的。
3. 飲食結(jié)構(gòu)不合理
對于糖尿病患者來說,想控制住病情最主要的就是飲食。部分患者都喜歡食用泡飯,粥等這一類食物,雖說這些食物的吸收快,但也是引起血糖高的幫兇。還有就是在超過每天自己所需的熱量,例如土豆等這些熱量高的食物,勢必也會對導(dǎo)致餐后血糖過高。