對(duì)于有痛經(jīng)癥狀的女性來說，每個(gè)月那幾天的月經(jīng)痛已經(jīng)讓人心煩了，卻沒想到，排卵期也會(huì)肚子疼。女性們?cè)诟锌雠瞬灰椎耐瑫r(shí)，也可以試試下面這些環(huán)節(jié)排卵痛的方法。

第一，注意飲食，可適當(dāng)吃一些補(bǔ)血、益氣的食物，常見的補(bǔ)血食物有動(dòng)物內(nèi)臟等。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，能減少排卵期腹痛的情況出現(xiàn)。

第二，多休息，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果條件允許，可以臥床休息一下。

第三，去醫(yī)院進(jìn)行針灸，這種適合平時(shí)調(diào)理月經(jīng)使用的方法，也能幫助緩解排卵期腹痛。不過為了安全起見，最好是去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行針灸，不要去小診所。

第四，還可以采取熱敷肚子的方式來緩解排卵痛，比如用熱水袋敷肚子，或用熱毛巾敷肚子，但溫度不宜太高，以免腹部被燙傷。

第五，避開同房。就算是在備孕，如果女性腹痛比較嚴(yán)重，也應(yīng)該盡量選擇其他時(shí)間進(jìn)行同房，避免家中腹痛。