月子期間奶水比較少的產(chǎn)婦可能知道這樣一個(gè)說法，多喝湯水能更快下奶，而且奶水還會(huì)變多。有些老一輩的人還說，喝湯比吃肉更有利于下奶，這種說法是否正確呢？

其實(shí)，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來(lái)說，肉要比湯水更有營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)闇兄负兄竞洼^少的可溶出性氨基酸、水溶性無(wú)機(jī)鹽以及維生素；而肉類中富含蛋白質(zhì)，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說，身體不會(huì)變得虛胖，下奶也比較快。

另外，產(chǎn)婦在月子喝的各種湯水，比如雞湯、鯽魚湯、骨頭湯等都屬于比較油膩的非固體食物，產(chǎn)后喝得太多，容易導(dǎo)致胃口不好，影響產(chǎn)婦對(duì)其他事物的食用欲望。

另外，產(chǎn)婦食用湯水過多，容易囤積過多脂肪，不利于產(chǎn)后身材的恢復(fù)。當(dāng)然，為了下奶快又多，產(chǎn)婦多喝一些湯水也是應(yīng)該的，但要注意適量，不能過度。