如果經(jīng)過餐后2小時胰島素值測量，發(fā)現(xiàn)胰島素偏高，要適當采取方法，緩解不適癥狀。那胰島素偏高有什么方法呢？

1、適當?shù)捏w力活動：增加體力活動，增進心臟血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和其他各系統(tǒng)的新陳代謝機能。

2、矯正肥胖：限制飲食，多做家務活，增加熱力消耗，同時增進全身機能，減少脂肪沉著。

3、定期監(jiān)測胰島素：隔一段時間做一次檢查，有利于發(fā)現(xiàn)疾病，及時進行治療。

4、提高身體抵抗力：養(yǎng)成良好的生活習慣，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞，不要吃刺激性食物，提高身體抵抗力。

5、養(yǎng)成良好的飲食習慣：吃得太多，可能是會打破膳食限制，所以，要遵循飲食原則，養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免因飲食不當而損害自己的健康。