有經(jīng)驗(yàn)的孕媽媽都知道，其實(shí)很多孕婦在懷孕期間是會(huì)出現(xiàn)貧血的狀況的，為什么會(huì)貧血呢？其實(shí)就是因?yàn)閼言泻?，孕媽媽?duì)鐵的需求量更高，需要比常人攝取更多的鐵物質(zhì)，還有就是孕媽媽不僅要滿足自己的鐵需求量，還要保證肚里的寶寶和胎盤鐵物質(zhì)的哦需求量，因?yàn)樘褐饾u在發(fā)育，胎盤也在生長，這些都需要鐵物質(zhì)的補(bǔ)給。因此孕婦的鐵物質(zhì)儲(chǔ)存量不夠的話，是很容易造成貧血的情況的。最后造成貧血的原因還有一個(gè)就是孕媽媽自身的身體情況，有的孕媽媽在懷孕前就是貧血體質(zhì)，或者挑食，腸胃不好等這些都是造成孕媽媽后期貧血的原因，那貧血時(shí)又該怎么辦呢？

當(dāng)孕媽媽出現(xiàn)貧血的情況時(shí)，一定要多注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃含鐵豐富的食物，比如動(dòng)物肝臟，大棗，黑木耳等等。餐食多以清淡食物為主，少食辛辣食物，注意飲食規(guī)律。再有一個(gè)就是保持心情放松，不要太過于緊張或者焦慮，調(diào)整好自己的心態(tài)，也要避免熬夜等，只要堅(jiān)持食用補(bǔ)血類的食物，貧血這個(gè)癥狀是可以得到緩解的。