如果寶寶愛(ài)吃粥,媽媽可以收集多一些食譜,變著樣式給寶寶做。那適合一歲寶寶吃的粥還有哪些呢?分享一歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜給媽媽:
綠豆薏仁粥
材料:大米50克,綠豆20克,薏仁20克。
做法:將薏米、綠豆清洗干凈,用水浸泡一夜,然后第二天倒入鍋中加大米熬煮,直到綠豆煮爛,稍涼后就可以喂給寶寶吃了。
鴨粥
材料:青頭雄鴨一只,粳米適量,蔥白3根。
做法:將青頭雄鴨殺死,拔掉表面的毛,切開(kāi)去除內(nèi)臟,清洗干凈,去掉骨頭,切成塊,與粳米一起煮,加蔥白就能食用。
肉糜粥
材料:豬瘦肉、粳米適量,食鹽少許。
做法:將豬瘦肉清洗干凈,放入絞肉機(jī)中攪成肉末,接著與粳米一起熬煮,熟后加鹽食用即可。
魚(yú)粥
材料:青魚(yú)、帶魚(yú)或鰻魚(yú)一條,食鹽、蔥、酒少許。
做法:將魚(yú)清洗干凈,去除魚(yú)鱗,放在鍋中蒸熟,接著去骨取魚(yú)肉,放入鍋中加粳米一起熬煮,記得加食鹽、蔥、酒等配料,就能做成魚(yú)粥。
蛋花粥
材料:雞蛋1個(gè)、粳米適量。
做法:將雞蛋倒入鍋中,加粳米一起熬煮的,等熟后加鹽和熟油再煮一會(huì)兒。
豬肝泥粥
材料:豬肝適量,鹽少許,粳米適量。
做法:將豬肝清洗干凈,用刀切成泥狀,與粳米一起放入鍋中加水熬煮,熟后即可喂給寶寶吃,營(yíng)養(yǎng)健康。