幾乎每個(gè)家長(zhǎng)都希望自家的寶寶能長(zhǎng)得更高，更健壯。多數(shù)家長(zhǎng)只知道給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)能有助于孩子長(zhǎng)高，從小就給寶寶吃各種鈣片。其實(shí)，家長(zhǎng)平時(shí)多給寶寶制作一些長(zhǎng)高的食物也有此功效。那么，兩歲寶寶增高食譜有哪些呢？

西紅柿炒雞蛋

材料：雞蛋2-3個(gè)、西紅柿300g、油、鹽、白糖。

制作方法：

1、西紅柿洗凈切塊，雞蛋打散；

2、燒鍋防煎好雞蛋，盛出備用；

3、鍋中放油燒熱，放入西紅柿翻炒至出水；。

4、將備用的雞蛋入鍋，并加入適量、鹽、白糖翻炒均勻。

汆肝肉小丸子

材料：雞肉20g、雞肝20g、南瓜50g、雞蛋清1/2個(gè)、蔥末、姜末、鹽等。

制作方法：

1、去掉雞肉上的筋膜，并將雞肉和雞肝切成茸；

2、碗內(nèi)放蛋清、鹽、蔥末、姜末，用筷子往一個(gè)方向攪拌均勻；

3、南瓜切碎下油鍋炒1-2分鐘，加水燒開(kāi)后，下入肉丸，等肉丸浮起來(lái)并可出鍋。

黑芝麻核桃粥

材料：大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖適量。

制作方法：

1、用涼水浸泡大米和糯米10分鐘；

2、鍋內(nèi)放水，燒開(kāi)后放大米和糯米，開(kāi)大火煮，水開(kāi)后加蓋小火燉煮；

3、將核桃芝麻炒香，用蒜臼搗碎。

4、米粥煮至粘稠后放冰糖。

5、等冰糖融化候放入黑芝麻和核桃仁，攪拌均勻煮上2分鐘關(guān)火。