熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的年輕人，周末有時(shí)會(huì)相約好友一起到風(fēng)景優(yōu)美的地方騎車(chē)。但如果自己被約，卻不會(huì)騎。第一次騎車(chē)就要學(xué)會(huì)以下技巧：

技巧1：掌握平衡。剛開(kāi)始，不要急著上車(chē)，應(yīng)先沿著路面推動(dòng)自行車(chē)，尋找平衡感。等能把車(chē)推得順暢，車(chē)頭不會(huì)左右搖擺，且能順暢避開(kāi)障礙物時(shí)，再學(xué)習(xí)下一個(gè)技巧。

技巧2：找騎車(chē)感覺(jué)。坐上車(chē)，雙手握住車(chē)把，但不要過(guò)分捏緊，然后用腳劃動(dòng)地面讓車(chē)前進(jìn)，盡量保持車(chē)子平衡。如果覺(jué)得能順利操縱車(chē)把和掌握車(chē)子的平衡，就將一腳放在踏板上，準(zhǔn)備騎車(chē)。

技巧3：腳蹬練習(xí)。先將鞍座升高到適當(dāng)?shù)母叨?，再把腳蹬旋上曲柄。然后把右腳蹬轉(zhuǎn)到上面并處于稍微前傾的位置，再用左腳劃著地面，右腳開(kāi)始踩踏板。接著右腳也踩踏板，兩腳開(kāi)始均勻地轉(zhuǎn)動(dòng)腳蹬。